Victor André Enselmann
Victor er stifter af Modeva og har arbejdet med digital marketing i over 7 år.
Ræk ud til Victor, hvis du vil til tops på Google eller blot ønsker nogle tips til, hvordan din forretning kan performe bedre online.
En søvnmaske er et lille accessoire med en konkret funktion: den blokerer lys og skærmer huden omkring øjnene. Det lyder enkelt, men for mange er det forskellen på en urolig nat og en hvor man faktisk falder i søvn. Især hvis soveværelset ikke er helt mørkt, eller hvis du sover om dagen efter en nattevagt.
Den blokerer lys
Den primære funktion er at skabe mørke. Selv små mængder lys kan forstyrre kroppens produktion af melatonin, det hormon der regulerer søvnen. En søvnmaske, der slutter ordentligt til omkring næsen og kinderne, holder lyset ude og hjælper kroppen med at registrere, at det er tid til at sove.
Det gør især en forskel for:
- Folk der bor i byer med gadelys ind ad vinduet
- Skifteholdsarbejdere der sover i dagtimerne
- Lette søvnere, der vågner ved daggry
- Rejsende, der vil sove på fly eller i tog
Den beskytter den tynde hud omkring øjnene
Huden omkring øjnene er den tyndeste på kroppen. Når du sover, gnider ansigtet sig mod pudebetrækket og kan efterlade søvnmærker, der nogle gange tager timer at forsvinde. En søvnmaske i silke fungerer altså som et mellemlag, der reducerer friktionen.
Vores søvnmaske er 22 momme morbærsilke. Det er den tungere kvalitet, der bruges til accessories, fordi den skal tåle daglig brug. Silken føles glat mod huden, optager ikke fugt fra ansigtet og glider med, når du bevæger dig om natten.
Den hjælper dig med at koble fra
Mange oplever, at det blide tryk fra en søvnmaske gør det nemmere at falde til ro. Når synsindtrykkene forsvinder, bliver det lettere at slippe tankerne fra dagen. Det er ikke en mirakelkur, men det er en simpel rutine, der signalerer til hjernen, at nu skal vi sove.
Hvis du i forvejen kæmper med skærmtid sent om aftenen, kan en søvnmaske være den ekstra grænse, der hjælper dig med at lægge telefonen fra dig.
Materialet betyder noget
Mange billige søvnmasker er lavet af polyester eller bomuld. De holder lyset ude, men trækker fugt ud af huden og kan irritere over tid. Silke gør det modsatte. Den lader huden ånde, holder ikke på varme og er hypoallergen, hvilket er en fordel hvis du har følsom hud eller er allergisk.
Vores søvnmaske er polstret indeni og har en justerbar elastik bagpå, så den hverken sidder for stramt eller glider af i løbet af natten.
Hvornår en søvnmaske ikke er nok
En søvnmaske er ét element i en god søvnrutine. Hvis du sover dårligt, kan den hjælpe, men den løser ikke alt. Mørklægningsgardiner, fast sengetid og mindre skærmtid om aftenen gør tilsammen en større forskel end nogen enkelt ting.
For dem, der vil have lidt ekstra: en kombination af søvnmaske og silkepudebetræk er det, vi oftest får anbefalinger på. De to ting trækker i samme retning og er nemme at føje til en eksisterende rutine.
Kort sagt
En søvnmaske bruges til at skabe mørke og beskytte huden omkring øjnene. Når den er lavet af silke, gør den det uden at irritere eller belaste huden. Det er et lille greb, der virker fra første nat.
